Makanan Protein Tinggi Yang Sehat Untuk Perkembangan Otak Bayi

0
137
Makanan Protein Tinggi Yang Sehat Untuk Perkembangan Otak Bayi

Kebutuhan nutrisi bagi bayi lebih besar kebutuhannya dibandingkan dengan remaja atau dewasa. Terpenuhinya nutrisi yang seimbang dan tercukupi bagi bayi sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta otaknya. Dan diantara nutrisi yang paling dibutuhkan dalam perkembangan bayi yaitu protein, sehingga makanan yang mengandung protein ini perlu dimasukan ke dalam menu keseharian bayi anda.

Dalam sehari tubuh anda memproduksi 13 asam amino, padahal asam amino untuk  tubuh diperlukan sekitar 22 asam amino. Sehingga untuk kekurangannya lebih banyak dari yang diperlukan, oleh sebab itu kekurangan dalam asam amino ini dapat dicukupi dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein. Protein yang dikonsumsi tubuh akan langsung diserap oleh perut, kemudian terurai menjadi asam amino dan terurai keberbagai bagian tubuh seperti kulit, tulang, otot dan yang lainnya.  Protein juga bermanfaat dalam membuat hemoglobin yang dapat menyalurkan oksigen ke dalam darah bayi.

Dari hal-hal di atas maka bagi bayi sangat penting untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein yang bermanfaat bagi kesehatan dan otak bayi, diantara makanan tersebut yaitu:

  1. Dibandingkan dengan jenis buah-buahan yang lainnya kandungan protein yang terkandung dalam alpukat termasuk paling tinggi. Sehingga sangat baik untuk diknsumsi bayi sebagai makanan tambahan dalam menyuplai kebutuhan protein bagi perkembangan otak dan pertumbuhan badan bayi.
  2. Kandungan protein dalam telur sangat bermanpaat bagi tumbuh kembang bayi. Untuk mengkonsumsikannya pada bayi anda dapat merebusnya dan diberikan sebagai makanan tambahan bagi bayi. Perlu diingat juga ketika memberikan konsumsi telur pada bayi sebaiknya hanya kuning telurnya saja terlebih dahulu, sebelum bayi berusia 1 tahun.
  3. Kandungan protein yang tinggi pada ikan sangat baik untuk dijadikan sebagai menu haran bagi bayi anda. Ditambah adanya nutrisi omega 3 yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk perkembangan otak anak.
  4. Daging ayam. Makanan berupa daging yang kaya akan protein ini sangat baik jika dikonsumsi oleh bayi anda, namun dalam jumlah yang sesuai dan diseimbangkan dengan kebutuhan nutrisi anak.
  5. Konsumsi susu sangat baik bagi bayi, karena mengandung protein yang tinggi. Selain itu dalam penyajiannyapun anda dapat mengkreasikannya dengan berbagi produk olahan dari susu. Seperti keju, yogurt dan yang lainnya.
  6. Kandungan protein dalam kacang termasuk tinggi, sehingga menjadi hal yang juga perlu anda masukan dalam menu harian bayi anda. Untuk memberikannya makanan kacang pada bayi anda dapat membuat sup kacang atau olahan lainnya. Pastikan ketika akan diberikan kepada bayi telah diiris-iris kecil untuk menghindari bayi tersedak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here