Meningkatkan imunitas anak menjadi suatu hal yang sangat penting, agar anak kebal terhadap penyakit. Bisa saja penyakit datang akibat virus yang dialami oleh orang-orang di sekitarnya.
Supaya anak tidak mudah terkena virus yang menyebabkan penyakit tertentu, sebagai orang tua disarankan untuk melakukan beberapa upaya yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak. Berikut terdapat beberapa cara yang bisa menjaga kesehatan anak supaya tidak mudah tertular penyakit dari orang-orang disekitar.
1. Selalu Berikan Asi
Memberikan Asi adalah upaya paling utama dan paling penting untuk anak. Pemberian Asi pada anak yang masih berusia 0-6 bulan sangat berguna untuk meningkatkan daya tubuh.
Selain itu, bisa juga meningkatkan sistem imun pada bayi baru lahir dan memberikan perlindungan terhadap penyakit, terutama yang berhubungan dengan sistem pencernaan dan pernapasan.
2. Berikan Susu Pendamping
Susu pedamping yang berkualitas bisa diberikan kepada anak yang sudah berusia satu tahun keatas sebagai pengganti Asi. Terdapat kandungan kalsium, vitamin D, dan fosfor yang bisa meningkatkan imunitas anak serta mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
3. Ajak Anak untuk Beraktivitas di Luar Ruangan
Perlu diketahui bahwa vitamin D sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh pada anak dan juga dapat mengurangi risiko infeksi pernapasan. Maka dari itu, jangan segan untuk mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan supaya bisa terkena langsung sinar matahari.
4. Berikan Air, Buah, dan Sayur yang Cukup Kepada Anak
Air putih memang terlihat sangat sederhana, tapi air merupakan salah satu cairan yang wajib untuk dikonsumsi oleh manusia demi memenuhi segala kebutuhan cairan tubuh. Dengan cara meminum air putih ini merupakan salah satu upaya untuk mencegah tertularnya penyakit dari luar.
Selain itu, jangan lupa untuk memberikan anak buah dan sayur yang segar dan mengandung banyak vitamin. Semua itu berguna untuk membantu memperkuat sistem imun pada anak.
Pembahasan di atas merupakan beberapa cara untuk meningkatkan imunitas anak. Dengan adanya tips tersebut, diharapkan bisa menjadi tambahan wawasan kepada orang tua untuk tetap menjaga anak agar tak mudah terinfeksi virus.
