Siapa yang senang bersepeda pagi baik itu untuk sekedar olahraga maupun memang gemar melakukan berbagai aktivitas dengan bersepeda ? Sebenarnya berbagai banyak munculnya alat kendaraan baik umum maupun pribadi sejatinya sangat mengganggu kesehatan karena pencemaran udara yang ditimbulkan dari limbah kendaraan. Berbagai polusi tersebut dapat terhisap dan mengendap di paru-paru kemudian pada beberapa tahun ke depan seseorang akan beresiko terhadap penyakit tertentu yang ditimbulkan dari polusi udara tersebut. Sebagai bahan alternatif untuk mengurangi jumlah polusi kendaraan sekarang banyak digelar dikota-kota besar dengan melakukan perjalanan menggunakan sepeda. Sebenarnya bersepeda merupakan salah satu cabang olahraga, selain memang sehat untuk tubuh bersepeda pun dapat menekan jumlah polusi yang ada. Kemudian selain itu banyak pula manfaat lain yang dihasilkan dari bersepeda, diantaranya adalah :
– cepat membakar kalori
Bersepeda adalah aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat karena untuk menjalankannya butuh tenaga. Semakin jauh jarak yang di tempuh maka semakin besar pula tenaga yang dikeluarkan yang berakibat adanya aktivitas pembakaran kalori dalam tubuh, dimana bersepeda sejatinya dapat membakar mininal 300 kalori dalam tubuh dengan kecepatan sedang.
– membakar lemak dan memperketat oto
yang namanya juga olahraga, pasti akan menghasilkan keringat, keringat ini sebagai salah satu bukti pula kalaulah besepeda dapat membakar lemak serta membentuk otot tubuh.
– dapat mencegah penyakit jantung
Bersepeda secara otomatis terus memicu kinerja jantung untuk terus bekerja secara teratur maka dari itu bersepeda tiap hari secara rutin dan teratur dapat mencegah terjangkitnya penyakit jantung.
– meningkatkan suasana hati
dengan bersepeda ria, melihat pemandangan dan menghirup udara segar baik dilakukan sendiri maupun bersama teman atau keluarga tentubya memberikan suatu kesenangan serta kenyamanan tersendiri bagi hati. oleh karenanya bersepeda dapat membuat hati menjadi senang dan mengembalikan mood yang jelek.
– meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh
Yang namanta olahraga apapun jenisnya asalkan selalu dilakukan secara teratur dan rutin makan tentu akan memberikan efek baik bagi tubuh diantaranya dapat meningkatkan stamina maka badan tidak akan mudah lelah dan cape serta yang terpenting adalah dapat meningkatkan pula daya tahan dan kekebalan tubuh sehingga tubuh tidaknmudah terkena penyakit.
