Kesehatan merupakan hal yang perlu di jaga dan di rawat terbaik mungkin, seperti lagu mengatakan “sehat sebelum sakit” gunakan kesehatan sebelum terjadi sakit, karena jika sudah terkena dengan sakit semua biaya berapa pun pasti di keluarkan demi tubuhnya selamat, ada harus memperhatikan pola makanan terutama, terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan akan menyebabkan sakit dan begitupun makan dengan dengan jumlah sedikit akan menyebabkan sakit juga,
Makan dan minumlah secukupnya agar badan bisa bertumbuh dan berkembang secara cepat dan sehat, pola hidup sehat ini harus lah di terapkan dimana pun dan kapan pun, bermula dari paksaan menjadi kebiasaan kebutuhan dan tentunya menjadi sebuah kewajiban, jika telat atau lupa makan langsung ingat dan sadar penyakit yang menimpanya jika tidak makan. Ada beberapa tips cara menjaga kesehatan ini yang perlu anda ketahui yaitu sebagai berikut :
- Berpikir positif
Hal ini sangatlah penting untuk tumbuh sehat, karena dalam pepatah mengatakan tubuh yang sehat terdapat pada jiwa yang kuat
- Beristirahat secukupnya
Istirahatlah secukupnya, tidur yang paling bagus untuk kesehatan yaitu 8 jam, jangan keseringan anda begadang karena akan membuat tubuh anda menjadi lemas di pagi hari
- Berolahraga di pagi hari
Olahraga sangatlah penting, untuk mengaktifkan sel saraf dalam tubuh, apa lagi olah raga si pagi hari sangatlah bagus dengan pancaran sinar matahari yang mengandung vitamin D bagus untuk kulit
- Makan makanan yang berserat
Seperti buah apel dan lain lain yang dimana berfungsi untuk mencegah dari serangan bakteri
- Makanan makanan yang higienis dan bergizi
Makanan yang bergizi dan higienis tentulah harus di perhatikan karena ini sangat berpengaruh sekali bagai kesehatan tubuh anda
Rawatlah selalu kesehatan tubuh kita, tubuh sehat jiwa pun kuat. Tips di atas dapat Anda lakukan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda, karena apabila sudah sakit kerugian akan diterima oleh kita sendiri, dan beraktifitas pun jadi susah. Maka dari itu, sebelum tubuh Anda sakit, menjaga kesehatan tubuh dengan tips di atas dapat Anda lakukan.
