Beragam reaksi yang terjadi saat kehamilan di awal-awal atau yang lebih dikenal dengan trimester pertama, meski setiap orang berbeda-beda namun pada umumnya yang terjadi seperti mual muntah, mudah lelah, dan lain sebagainya merupakan hal yang wajar sebab telah terjadi perubahan hormon sebagai langkah awal pembentukan janin yang lebih sehat dan juga normal.
Untuk menanggapi perubahan pada tubuh pada saat hamil muda haruslah dilakukan dengan tepat dan terbaik demi menjaga kondisi janin yang masih sangat muda agar tetap dalam keadaan sehat, nikmati setiap prosesnya agar masa-masa nyidam bunda bukan hal yang menjengkelkan namun hal yang menyenangkan.
Ada beberapa yang bisa bunda lakukan untuk menjaga kehamilan muda agar tetap lebih sehat diantaranya yaitu sebagai berikut ini.
1. Atasi perubahan fisik dengan baik
Sudah sangat jelas jika seorang ibu hamil memiliki perubahan fisik seperti payudara nyeri, sering pusing yang menjadikan mual dan muntah, bau terhadap beberapa makan, kesembelit, sering buang air kecil dan lain sebagainya dengan demikian untuk meringankan gejala morning sickness tersebut maka beberapa hal yang perlu dilakukan seperti mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun lebih sering agar tidak mudah muntah.
Selain itu jangan sesekali menahan untuk buang air kecil karena akan menyebabkan ISK (infeksi saluran kemih). Batasi asupan makanan yang digoreng sebab bisa menyebabkan kesembelit sebaiknya diselingi dengan mengkonsumsi makanan yang berserat.
2. Kendalikan kondisi emosional
Setiap ibu hamil pasti akan memiliki mood yang mungkin terlihat lucu bagi orang yang tidak hamil, hal tersebut dikarenakan perubahan yang lebih cepat seperti tiba-tiba bahagia, kemudian sedih, takut dan lain sebagainya dan hal tersebut sangatlah wajar. Untuk mengatasinya mintalah dukungan dari keluarga agar lebih mengerti selain itu berhentilah untuk menghakimi diri sendiri atas perasaan takut.
Itulah beberapa cara untuk menjaga kehamilan agar kondisi janin tetap dalam keadaan sehat, selain itu dukunglah dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang.
