Magh merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya. Penyakit ini si sebabkan karena kandungan asam lambung yang terlalu tinggi di dalam lambung kita sehingga melukai beberapa organ pencernaan yang ada di dalamnya.
Peningkatan asam lambung ini di picu karena kebiasaan menunda makan atau jam makan yang tidak teratur. Lambung sendiri merupakan salah satu organ pencernaan yang memiliki fungsi untuk melakukan proses pencernaan dengan menggunakan asam lambung yang dihasilkannya.
Apabila tidak ada makanan yang masuk maka asam lambung tersebut akan naik dan melukai organ lain yang ada di dalamnya.
Penyakit mag sendiri apabila di biarkan akan menyebabkan kerusakan di dalam lambung kita dan akan sulit untuk di obati.
Sehingga penyakit mag hanya bisa diobati dengan cara sederhana yaitu merubah pola hidup dan pola makan kita.
Berikut ini ada beberapa tips sederhana yang bisa di lakukan agar kita terhindar dari serangan penyakit magh, tips tersebut ialah :
- Selalu makan tepat waktu dan teratur. Sesibuk apapun aktifitas yang kita lakukan jangan sampai membuat kita lupa untuk makan atau melewatkan jam makan kita. sarapan adalah salah satu jam makan yang sering di lewatkan oleh semua orang. Padahal sarapan memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan lambung kita dan menghindarkan kita dari serangan penyakit mag.
- Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbonasi, soda, kafein maupun alkohol. Beberapa macam makanan yang telah di sebutkan tadi merupakan makanan yang tidak bersahabat dengan organ lambung kita. semua itu akan semakin membahayakan ketika kita lebih mendahulukan makanan tersebut dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat.
- Memperbanyak makanan yang mengandung serat tinggi. Serat merupakan salah satu kandungan makanan yang sangat di butuhkan oleh organ pencernaan kita. karena dengan memperbanyak konsumsi makanan yang berserat maka kita akan mampu terhindar dari serangan penyakit lambung dan pencernaan.
- Rajin berolahraga. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif dan berdampak baik bagi kesehatan kita.
