Senam Wajah Langkah Efektif untuk Tetap Awet Muda

0
108

 

kecantikanBanyak skin care yang menjanjikan kulit wajah yang mulus, putih dan awet muda. Dengan cara yang instan cukup dengan merogoh kocek, mereka akan menyulap wajah Anda tampak muda.

Namun ingatkah bahwa cara instan memiliki efek samping yang dapat membahayakan kesehatan kita? padahal ada cara yang efektif dan murah, salah satunya dengan cara senam wajah.

Tahukah kamu senam wajah dapat membuat kulit kita menjadi kencang sehingga awet muda? Para dokter kecantikan banyak yang menganjurkan untuk melakukan olah raga kecil ini.

Syaratnya yaitu dilakukan secara rutin dan berkesinambungan. Berikut beberapa contoh senam wajah yang dapat Anda lakukan sendiri  di rumah, yaitu:

  • Mengencangkan kulit wajah daerah bibir. Hal ini dapat dilakukan dengan mendorong keluar hingga membentuk huruf “U”, kemudian tersenyum. Lakukan sebanyak sepuluh kali dalam sehari untuk mengencangkan bagian bibir.
  • Mengencangkan kulit wajah daerah dagu. Untuk mengencangkan kulit dagu dengan duduk tegak di kursi dan miringkan kepala ke balakang sambil melihat langit-langit. Rilekskan badan dalam keadaan bibir tertutup. Kemudian buatlah bibir bulat membentuk huruf “O” dan hitung sampai 20. Lalu kembali ke posisi normal.
  • Mengencangkan kulit wajah daerah pipi. Letakkan kedua tangan di kedua pipi kanan dan kiri. Usap perlahan dengan sedikit tekanan dan pijatan dari bawah ke atas. Tepuk- tepuk wajah secara perlahan. Lakukan sebanyak 10 kali.
  • Mengencangkan kulit wajah daerah dahi. Letakkan jari telunjuk di atas mata dan tarik ke bawah sambil mengangkat alis. Lakukan sebanyak 10 kali.
  • Untuk mendukung olah raga wajah tersebut harus di dukung dengan istirahat yang cukup. Dengan istirahat cukup dapat mengurangi stress karena stress dapat mengakibatkan pengenduran pada kulit.
  • Keberhasilan olah raga wajah tersebut dapat didukung pula dengan memperbanyak konsumsi air putih. Air putih dapat menjaga kelembababan kulit dan elastisitas kulit yang paling efektif.  Dengan mengkonsumsi air putih sekurang-kurangnya 2 liter setiap hari dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan bersinar.

Dengan rutin melakukan senam wajah, Anda dapat menjaga agar tetap awet muda, kulit tetap kencang dan bercahaya. Tak perlu mahal-mahal pergi ke skin care cukup melakukan olah raga kecil ini secara rutin dan teratur.

Jangan lupa untuk mendukung keberhasilan senam wajah ini harus mengkonsumsi air putih yang cukup serta istirahat yang cukup pula.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here