Olahrag merupakan sebuah kegiatan yang seharusnya dilakukan secara rutin dan teratur tiap harinya. Supaya orang yang melakukan olahraga mendapatkan berbagai keuntungan serta khasiat dari melakukan olahraga. Sebenarnya untuk berolahraga tidaklah serumit yanh dipikirkan, misalnya harus ke sebuah lapangan tertentu, harus ke tempat kebugaran tertentu atau harus pada waktu-waktu tertentu. Yang simpelnya sebenarnya setiap orang bila berkeinginan mereka bisa saja melakukan beberapa gerakan sederhana dalam kurun waktu yang tak lama pula hanya dengan berdiam diri di rumah atau sesaat sebelum ke kamar mandi pada waktu pagi sebelum mandi lalu kemudian beraktivitas. Sebenarnya apa sih itu olahraga ? Mungkin tiap individu memiliki persepsi serta bisa menafsirkan makna olahraga menurut diri mereka sendiri, namun berikut akan dipaparkan pengertian olahraga menurut beberapa ahli :
– menurut ensiklopedia Indonesia, olahraga adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan.
– menurut Cholik Muthohir, olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong, mengembangkan dan membina potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi.
– menurut dewan Erofa, olahraga adalah aktivitas bebas dan spontan yang dilakukan pada waktu luang.
-menurut Edward, olahraga adalah aktivitas spontan dari konsep bermain, games, dan sport.
– menurut Soekarna, olahraga adalah alat untuk melaksanakan tiga tujuan revolusi Nasional yaitu negara kesatuan Republik Indonesia yang kuat, masyarakat yang adil dan makmur, dan tata dunia baru.
– menurut Jessica Dolland, olahraga adalah pereda stres yang baik karena dengan berolahraga dapat memgalihkan pikiran dari kekhawatiran karena dapat meregangkan otot pikiran.
– menurut Seno Gumira Ajidarma, olahraga adalah sarana kompetisi untuk menjadi nomer satu.
– menurut Suryanto Rukmono, S.Si, olahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh kita agar badan terasa sehat dan kuat baik secara jasmani maupun rohani.
– menurut Hans Tandra, olahraga adalah gerakan tubuh yang berirama dan teratur untuk menibgkatkan kebugaran.
– menurut menpora malady, olahraga adalah segala kegiatan manusia untuk melaksanakan misi hidup dan cita-citanya, cita-cita nasional, cita-cita politik, cita-cita sosial, cita-cita ekonomi, cita-cita kultural dan sebagainya.
