Untuk bisa melakukan aktivitas dalam keseharian kita tentunya harus memiliki keadaan tubuh yang sehat dan kuat sehingga apapun yang menjadi target an dalam pekerjaan bisa dicapai sesuai dengan rencana.
Sebagaimana yang kita ketahui bahwasanya kesehatan adalah hal terpenting dalam kehidupan kita maka tentu ini harus menjadi perhatian untuk selalu menjaga kesehatan kita, baik dengan menjaga pola makan, berolahraga secara rutin,
Menjaga lingkungan agar tetap bersih, menjaga pikiran yang selalu positif, dan tentunya melakukan hal-hal yang mendukung agar tubuh tetap sehat dan bugar. pada prinsipnya semua orang pasti menginginkan sehat namun terkadang ada saja hal yang menyebabkan kita bisa terserang penyakit.
Karena pada intinya penyakit tidak akan memberi tahu kapan dan di mana datangnya menyerang tubuh kita tetapi ini bisa diindikasikan berdasarkan dengan pola hidup sehat kita yang bagus atau baiknya. untuk bisa menjaga kesehatan tubuh dan terjauh dari masalah penyakit pola sehat yang baik itu adalah:
- memakan makanan yang sangat bernutrisi dan kandungan gizinya sangat diperlukan oleh tubuh. makanan yang bernutrisi ini bisa didapatkan melalui makanan yang benar-benar kandungan gizinya sangat besar seperti yang terdapat pada makanan daging-dagingan, telur, sayuran, dan buah-buahan.
- Melakukan olahraga yang rutin dengan intensitas yang cukup yang bisa dilakukan dalam waktu satu hari sekali atau bahkan satu minggu sekali dengan kebiasaan berolahraga yang kontinyu atau secara tetap. olahraga yang selalu dilakukan dengan waktu yang berkelanjutan akan memungkinkan tubuh seseorang akan terbiasa bergerak dan mendapatkan kebugaran tubuhnya.
- Menjaga lingkungan di tempat tinggal kita. area yang ada di dekat rumah tempat tinggal kita merupakan lingkungan yang harus selalu bersih dan tadi jauhkan dari kotoran-kotoran yang memungkinkan bisa menimbulkan bahan-bahan penyakit seperti halnya dengan adanya genangan genangan air yang terdapat pada barang bekas yang sehingga menimbulkan bintik-bintik nyamuk dan kemudian bisa menggigit kita menjadi sumber penyakit bagi tubuh kita.
Oleh karena itu selalu senantiasa menjaga lingkungan agar kita dan anggota keluarga kita di rumah bisa sehat dan terjauh dari penyakit. adapun ketiga perilaku yang harus dilakukan tersebut kembali lagi kepada masing-masing apabila ini menjadi suatu kebiasaan dijamin kesehatannya akan baik.
