“begadang jangan begadang, kalau tiada artinya”
Seperti itu ungkapan lagu populer yang sering kita dengar. Tentu saja ungkapan lagu tersebut bukan tanpa maksud. Artinya laranagn begadang pada lirik lagu tersebut tetu saja megandung makna bahwa begadang bisa sebabkan banyak hal kurang baik pada diri anda.
Akibat kurang baik yang mungkin anda dapatkan dari terlalu seringnya begadang ialah salah satunya pada masalah kesehatan. Pasalnya, tuhan sendiri menciptakan malam hari untuk beristirahat sehingga ketika kita menyalahi takdir dengan tidak menggunakan waktu malam untuk beristirahat otomatis akan terjadi gangguan dalam tubuh kita.
Buruknya akibat begadang bagi kesehatan tubuh anda secara jelas seperti hal-hal berikut.
- Sistem kekebalan tubuh yang melemah. Memaksakan diri dan tubuh beraktivitas dalam begadang dapat membuat sistem dan fungsi organ tubuh menjadi terganggu. Hal tersebut menyebabkan organ tubuh anda menjadi lemah, dan anda akan mudah terkena penyakit terutama penyakit-penyakit yang disebabkan virus.
- Gangguan peredaran darah, malam hari merupakan waktu yang tepat untuk pembentukan sel darah merah. Akan tetapi, bila anda begadang, pembentukan sel darah merah yang aru akan terganggu sehingga menyebabkan sistem peredara darah anda terganggu. Gangguan tekanan darah rendah dan kurang darah menjadi akibat buruknya.
- Resiko Penyakit Serangan jantung, memutuskan untuk memilih begadang artinya anda akan akrab dengan udaraha angin malam yang kurang baik. Tentu saja hal tersebut memiliki pengaruh bagi diri anda. Karena, seringnya anda berinteraksi dengan angin malam menjadi enyebab sagat besar resiko munculnya penyakit serangan jantung dalam diri anda.
- Penumbukan lemak dan obesitas. Saat begadang seara tidak sada akan terjadi gangguan dalam sistem metabolisme tubuh anda menjadi semakin lambat. Sehingga resiko penumbukan lemak dalam tubu menjadi sangat tinggi. Selain itu, begadang mampu meningkatkan rasa lapar pada malam hari memutuskan untuk makan saat malam hari memiliki resiko yang sangat tinggi bagi anda untuk menjadi kelebihan lemak dan bila beranjut kebiasaan itu bisa membuat anda menjadi terkena obesitas.
