Sarapan merupakan hal yang penting di lakukan bagi setiap orang. Terutama yang akan melakukan kegiatan lebih banyak di luar rumah. Sarapan yang baik adalah sarapan dengan memiliki asupan yang akan mencakupi kebutuhan tubuh yang meliputi energi, protein, kalsium, vitamin, dan mineral.
Maka apabila kita melewatkan sarapan dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk lemas serta tidak dapat berkonsentrasi karena kekurangan energi. Untuk memiliki gaya hidup sehat maka di anjurkan untuk sarapan. Sarapan yang paling baik di pagi hari adalah dengan sereal, karena sereal selain memiliki kandungan yang banyak juga penyajian pun lebih praktis.
Dengan sarapan menggunakan sereal harus memiliki kandungan seperti biji-bijian, dari jagung dll, Untuk itu di bawah ini ada beberapa tips dalam memilih sereal untuk sarapan sehat.
Berikut beberapa Kelebihan sereal Nestle sebagai sajian sarapan sehat :
- Mengandung cukup Serat
Serat adalah salah satu unsur makanan yang tidak dicerna yang penting untuk kesehatan. Serat yang bermanfaat menurunkan gula darah dan koleserol, serta dapat membantu mengurangi resiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung, obesitas dan diabetes.
- Memiliki kalori rendah
Seperti kebanyakan orang, bahwa setiap orang tidak ingin makanan yang banyak kalori. Kaloeri dari semangkukk sereal hanya untuk ½ hari dan hal ini tidak terlalu sulit apabila kita memperhatikan porsinya.
- Mengandung Gula Rendah
Direkomendasikan agar setiap sereal tidak mengandung lebih dari 5 gr gula. Satu-satunya cara terbaik untuk meyakini berapa banyak gula yang di tambahkan kesereal anda, adalah dengan membaca label nutrisi yang terdapat pada kotak sereal.
- Terdiri dari Biji-bijian
Rekomendasi terbaik adalah sereal yang terdiri dari biji-bijian yang terbuat dari jagung, gandum atau beras merah. Semua ini adalah salah satu jenis yang kaya akan serat, vitamin, mineral dan antioksidan.
Itulah beberapa tips dalam memilih sereal untuk sarapan sehat di pagi hari. Sarapan yang terbaik dengan sereal termasuk yang memiliki biji-bijian adalah dari nestle. Karena selain gaya hidup sehat, sereal nestle sangat di rekomendasikan untuk di jadikan sarapan di pagi hari.
