Masa anak-anak merupakan masa pertumbuhan. Namun selama masa ini anak-anak rentan terkena gangguan penyakit, karena memang tubuh anak masih lemah. Untuk itu kita sebagai orang tua perlu mengetahui dan memahami bagaimana cara merawat anak dengan baik, termasuk kesehatannya. Terlebih bagi anda yang baru pertama kali menjadi orangtua tentunya belum begitu banyak paham tentang bagaimana caranya menjaga kesehatan anak.
Untuk itu yuk kita simak tips merawat kesehatan anak, diantaranya:
- Perhatikan makanannya
Makanan merupakan faktor terpenting dalam menjage kesehatan tubuh anak. berilah mereka makanan yang bergizi cukup. Terkadang banyak orang beranggapan bahwa makanan yang bergizi itu mahal-mahal. padalah kenyataannya masih banyak makanan yang mengandung gisi tinggi namun memiliki harga yang mura, diantaranya sayuran hijau, buah-buahan dan sebagainya. biasakan anak untuk mengkonsumsi sayuran hijau, agar kebutuhan gizi mereka terpenuhi dengan baik.
2. Biasakan makan buah
Selain sayuran, beri anak-anak kita buah-buahan segar. Tidak harus yang mahal, karena masih banyak buah yang murah seperti pisang, apel jeruk dan lain sebagainya. Jika merasa bosan untuk dimakan langsung, buah juga masih bisa disajikan ke dalam olahan makanan yang lezat, seperti puding, jus dan lain sebagainya.
3. Istirahat yang cukup
Pada dasarnya anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa, selain tidur dimalam hari, mereka juga membutuhkan tidur disiang hari. Selama tidur, otak anak akan bekerja sehingga dapat meningkatkan kecerdasan mereka. Selain itu, tidur siang juga membuat tubuh anak mampu melawan serangan penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga anak yang rajin tidur siang tidak akan sering rewel dan mudah sakit-sakitan.
4. Buatlah si kecil senang
Selain kesehatan fisiknya, anda juga perlu memperhatikan kesehatan psikisnya. Buatlah anak-anak anda merasa senang setiap harinya. Tidak perlu yang mahal, juga tidak harus selalu menuruti apa yang mereka mau. Cukup dengan memberikannya kebebasan bermain, namun harus tetap anda awasi.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan anak. Carilah informasi tentang cara merawat anak dengan baik, sehingga mereka bisa tumbuh dengan baik juga.
