Makanan untuk diet yang sehat merupakan sarana untuk menghasilkan kualitas diet yang baik. Saat diet, banyak orang yang salah kaprah dalam melakukannya, berikut 5 kesalahan yang umum dilakukan oleh orang yang diet.
1. Saat memutuskan diet, kabanyakan orang akan memusuhi makanan utama seperti nasi, roti ataupun oatmeal. Cara ini bisa dibilang cara yang ngawur. Hal ini mengacu pada kebutuhan tubuh akan karbohidrat yang mesti dipenuhi. Selain itu, dengan meninggalkan makanan utama, akan semakin rentan untuk mengkonsumsi makanan ringan.
2. Mengaggap enteng makanan ringan sebetulnya cara yang salah. Apabila anda mengkonsumsi makanan ringan, pastikanlah kualitas kesehatan atau gizinya. Tidak sedikit makanan ringan yang memiliki jumlah kalori yang mengerikan yang tidak baik untuk proses diet.
3. Hari ini banyak minuman yang ditawarkan dengan sangat menggiurkan. Kadangkala orang yang diet menghindari makanan yang berkalori, tapi tidak menghindari minuman berkalori. Minuman berkalori ini bisa ditemui dalam minuman yang manis-manis seperti kopi dan krim. Selain itu minuman yang mengandung soda pun memiliki jumlah kalori yang tinggi. Dengan kejadian tersebut, jangan heran apabila dietnya terhambat atau gagal.
